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650位杭州人参加了一场“体质大考”，结果出人意料_我的网站

一 |     常干力气活，身体差不了？乌建荣在做体测牛涛在做体测 记者 江玥 摄近日，滨江区浦沿街道新生社区的监测点，身高体重仪、台阶测试器、握力计一字排开，29个社区的650位居民排队“考试”。

二 |     新加坡国立大学法学院，作为国际法学教育的佼佼者，其严格的入学标准与卓越的学术成就一直备受瞩目。随着留学申请季的正式启动，该学院现已公布其重要时间节点及申请流程的新变化。重要时间节点 申请开放日期：2024年9月1日申请截止日期：2024年10月15日开放项目 01 研究型硕士 研究生研究学位（PhD）02 授课型项目 法学博士项目（JD）研究生课程学位（法学硕士）研究生文凭（新加坡国立大学法学院颁发）研究生课程证书（新加坡国立大学法学院颁发）申请要求 01 博士学位（PhD） 专业方向：法学入学要求：拥有优秀的法学学士学位（LLB/BA/JD）或具有相关学士学位的优秀法学硕士学位（LLM/BCL/MJur/MPhil）；或具有相关等效学历。

三 | 托福iBT总分至少100分。“金鸡独立”站不住了55岁的牛涛站在闭眼单脚站立测试区，晃得厉害。（雅思学术类总分至少7.0的申请者也可申请。他是安徽人，2009年来到杭州，在浦沿街道负责社区秩序管理。）自2025/2026学年起，GRE（研究生入学考试）成绩为可选。但请注意，展现出色的量化、语言和分析能力的证明将极大增强您的申请。他一直认为，“我常常干力气活，身体应该差不了。”但2021年第一次被社区叫来参加体质监测时，他就被“闭眼单脚站立”的动作难住了。

四 | “金鸡独立，闭眼站不住了。学制：全日制学习：最短2年，最长5年02 法学博士（Juris Doctor, JD）项目 1.三年制JD项目 入学要求：任何非法律学科的大学学位，至少获得优等或二等一级荣誉学位或等效学历。”他挠挠头，“年轻的时候，站1分钟没问题的。”这几年，牛涛对自己的身体有了更清晰的认识：“肺活量变好了，但平衡性没以前好。托福iBT总分至少100分或雅思学术类总分至少7.5分。所有入围申请者必须参加面试和笔试。平时没时间锻炼，全靠工作活动筋骨。学制：全日制学习，3年2. 两年制JD项目 （适用于在入学年份（8月入学）的7月初前完成第一学位的申请者）入学要求：来自民法国家或未上榜的英美法系大学的法学毕业生，至少获得优等或二等一级荣誉学位或等效学历。”退休老人的肌肉量让年轻人自愧不如“80千克力。”握力测试区，63岁的乌建荣一出手，旁边排队的人都侧过头来看。这位退休的行政人员，肌肉量让不少年轻人都自愧不如。托福iBT总分至少100分或雅思学术类总分至少7.5分。所有入围申请者必须参加面试和笔试。乌建荣退休前在温州工作，2023年女儿把他接来杭州。

五 | 学制：全日制学习，2年03 法学硕士（LLM）课程项目 专业方向：亚洲法律研究公司与金融服务法国际与比较法知识产权与技术法国际仲裁与争议解决海商法国际商法（在新加坡和上海授课）入学要求：拥有优秀的法学学士学位托福iBT总分至少100分。

六 | （托福iBT总分92-99分或雅思学术类总分至少7.0的申请者也可申请，但可能会被要求参加面试或修读指定的英语课程。

七 | 他从小就喜欢运动，退休后时间充裕，生活安排得满满当当：早晨8点到9点半打太极，周一唱歌，周五朗诵，平时还参加社区的乒乓球、羽毛球活动。“朗诵不算运动啦？”面对邻居的调侃，他认真反驳，“唱歌朗诵实际上都是运动，你的气息带动整个身体运动。”不过，从运动科学角度看，朗诵属于呼吸训练，确实不是传统意义上的体育运动。社区组织体测活动，乌建荣每次都积极报名参加。）学制：全日制学习，1年仅海商法提供非全日制学习，2年（课程可能在工作日办公时间进行。“大家一般不聊成绩，但会留意一下别人的体测结果。

八 | ”他笑着说，测试数据就像一面镜子，能照出平时锻炼的不足，“比如握力，人家都四五十，你才十几，那肯定肌肉不行，缺乏锻炼。”他的80千克力握力，是靠常年规律运动练出来的：太极练平衡，朗诵练气息，乒乓球练反应。

九 | ）04 研究生文凭项目 专业方向：海事法与仲裁研究生文凭入学要求：符合资格的高级海员、轮机长及/或其他学科的大学学历托福iBT总分至少100分。（雅思学术类总分至少7.0的申请者也可申请。

十 | ）在海事部门的相关工作经验学制：全日制学习，1年非全日制学习，2年（课程可能在工作日办公时间进行。

十一 | 他的柔韧度，也得益于每天雷打不动的太极拉筋。）网申申请变化 此外，新加坡国立大学法学院官网已发布重要通知，指出2024-2025学年的网申申请流程将经历一系列关键变革，具体细节如下：单一申请原则：自2024/2025申请季起，申请者需通过新加坡国立大学研究生入学系统（GDA3）在线提交申请，且每位申请者仅限提交一个法学硕士项目（含IBL项目）的申请。

十二 | 十项指标反映平时锻炼的效果有哪些人来测？这场监测覆盖20~39岁、40~59岁、60~69岁三个年龄段，并按体力与非体力人群细分抽样。

十三 | 都有哪些项目？十项指标按照功能分区有序进行：身高、体重、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、选择反应时。若申请者提交多个申请，录取委员会将仅审核其首个申请。台阶指数测试区，参与者要在固定节奏下完成3分钟上下台阶，随后测量心率恢复情况。因此，建议申请者在提交前仔细考虑，并做出最佳选择。

十四 | 无纸化申请：为响应环保号召并提升申请效率，自本申请季起，申请者无需再向新加坡国立大学法学院寄送任何纸质材料。许多居民说，今年心率恢复比去年更快，心肺耐力的提升用数据“说了算”。

十五 | 力量测试环节，30岁的徐先生肺活量达到5192毫升，俯卧撑一口气做了100个。

十六 | 所有必要的申请文件，包括但不限于个人陈述、成绩单等，均需按照Graduate Programmes Checklist的要求，上传至GDA3系统。“坚持锻炼还是有效果，这一年一周三次羽毛球，不打球就跳绳，交叉练习。闭眼单脚站立区，有人站得稳稳当当，有人则摇摇晃晃十几秒就“投降”。除非学院有特别说明，否则无需通过电子邮件或邮寄方式提交额外材料。

十七 | 新国立有多强？ 新加坡国立大学是新加坡最高学府，在教学、研究以及创业方面于世界上都具有卓越的领先优势。握力计前，有人捏出80千克力，有人只有十几千克力，数据比镜子还诚实，反映出每个人平时锻炼的实际效果。

十八 | 柔韧性测试区，56岁的孔灿凤轻松推过脚尖。“这几年，我每天坚持练太极、架腿拉伸。”她说，“坚持了一年，筋松多了，腰也不酸了。在最新QS全球大学排名中,位居世界第8名。

十九 | 新加坡国立大学拥有来自全世界100多个国家和地区超过30,000名学生，学生的多元化背景和都市化的环境造就了新加坡国立大学三个校园丰富的学习与生活氛围。闭眼单脚站立，我能稳稳超过60秒。新加坡国立大学学科门类齐全，开办了60个本科专业，设有人文和社会科学、理学、工学、商学、法学、建筑学、计算机学、杨潞龄医学院和杨秀桃音乐学院。”不是为测而测“以前觉得自己身体还行，一测才知道柔韧性这么差。”“今年肺活量涨了1000多毫升，这一年球没白打。”居民们的感慨，道出了体质监测的意义：不是为测而测，而是测完之后要告诉每个人，你可以练什么、怎么练。体测现场，许多参与者测试完就迫不及待地在社交平台分享体验，带动更多邻里关注自己的体质数据。

| 一场监测，正在点燃一个街道的健康热情。

| “早些年，组织起来得挨个催，如今，居民的报名意愿越来越强。”浦沿街道文体中心副主任曾丽华说，“去年，体测的合格率在90%以上，但大家的柔韧度普遍较差。去年开始，街道就针对性开设了中老年柔韧训练班、青年力量提升班等课程。”曾丽华介绍，接下来，浦沿街道将运用今年这份“体质报告”，在去年开设的中老年柔韧训练班、青年力量提升班基础上，继续优化课程内容与教学安排，完善面向不同人群的健身指导服务。

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Published on:13:02:16